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1、前言虽说已进入秋天,但在南方地区的气温仍然如盛夏一般骄阳似火,高温天气仍在持续,整个夏天在饮食方面基本都以清淡饮食为主,难得这几天下雨,才能“提前”感受秋天的凉爽,口味也跟着气温而改变,干脆就炒一盘川菜的经典代表之一,宫保鸡丁,果然大受欢迎,饭扫光。
2、材料主料:鸡胸肉300克;辅料:大葱1根、花生米100克、姜1小块、蒜瓣3粒、花椒15粒、干辣椒10朵、郫县豆瓣酱1勺、米酒米酒2各半匙、淀粉淀粉2各半匙、生抽1勺、白糖大半匙、米醋40克、盐少许宫保鸡丁1鸡胸肉切丁,入少许盐,米酒淀粉1抓匀腌十五分钟(此步为给鸡肉上浆,如淀粉多可以加点水,反而为之)2大葱先竖切半再切成约1cm小段,姜蒜切小片,干辣椒剪段去掉辣椒籽,花椒备用3将豆瓣酱剁碎,花生米炒熟或炸熟去红衣备用,这个步骤我省略了,我这为了省时间买了袋装的酒鬼花生,话说酒鬼花生真的很合适做宫保鸡丁4将淀粉2,米醋,白糖,半勺生抽,加一匙凉水倒入碗中调成糖醋汁5锅内入油,八成热时倒入鸡丁,先让其定型以免脱浆,后划散至变色,全程约两分钟6倒入姜蒜片和豆瓣酱炒半分钟7倒入干辣椒和花椒,同时加入米酒2和半勺生抽炒半分钟8倒入糖醋汁炒半分钟9倒入花生米炒10秒10最后倒入大葱段翻炒数秒出锅11酸,辣,咸,香的宫保鸡丁就做好了小贴士1 这道菜做过几次,还是觉得用鸡腿肉做出的口感更好更嫩滑 2 全程大火炒,时间五分钟以内 3 建议用不粘锅来炒,保持鸡丁完整不糊锅。
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